Día casi perfecto

Me he levantado temprano, antes del desayuno una pequeña pero intensa sesión de abdominales, flexiones, etc...   desayuno equilibrado, tostadas con pavo y café con leche desnatada, salir hacia el trabajo ( lo peor ) al medio día salida en bici de 1,30 H a 70-75 % de Fc. llegada a casa echo polvo, mucho sol y calor, besitos a la familia y directo a la piscina, después comida  a base de ensalada y pasta y para rematar una siestecita, brutal!!!!   y ahora de vuelta a la realidad, al trabajo, que palo,


Saludos y pedales